Mozgásélmény, hogy a mozgás az aktív tevékenység mellett élmény is legyen! Fő célcsoportba azok az aktív nők tartoznak, akik olyan mozgást keresnek, ami a napi munka mellett levezető, egészségmegőrző és természetesen a testüket is karbantartja. Nos, ez a mozgás a pilates. Eredeti klasszikus pilates matracos, egyéni gépes (reformer, chair, stick), kiseszközös órákon vehetsz részt, amitől tested erősebb, rugalmasabb lesz, pozitívan hat a testtartásodra is és persze szépen formál is. A pilates, mint kiegészítő mozgás is kiváló egyéb sportot űzőknek, hiszen az ellenállással szemben végzett gépes órák, még intenzívebb fejlődést eredményeznek. A pilates rendszeres gyakorlása a core izmok erősítése mellett, növeli a gerinc mozgékonyságát, és testtudatot is fejleszti.
Lehetsz ülőmunkát végző vagy hobbi sportoló kiegészítő mozgásra, keresztedzésre szükséged van. Mobilizálj, lazíts vagy használd a pilates adta lehetőségeket! Így lesz mozgásod is élmény!
Egyéni órák:
TripleX training ® (mobilizáció, stabilizáció, mozgásminták újratanítása)
PEAK pilates ® - klasszikus pilates
gerincedzés
BOSU ® Kids mozgásfejlesztő óra
MOZGÁS AJÁNLÓ!
Megváltoztak a mindennapjaink, de ezért még a mozgást ha teheted, ne hagyd ki a mindennapjaidból! Meglátod több energiád lesz és könnyebbek lesznek a hétköznapok is!
Válaszd a mozgást és maradj aktív!
Lazító, könnyed órára szeretnél mozogni? Vagy kiegészítő mozgást keresel, akár a futásod mellé? A TripleX Mobility egy teljes újjászületés, ahol lazítjuk az izmokat, fasciákat és terhelés közben végzünk mobilizálást. Tökéletes választás a beszűkült izületek nyitására és, hogy nap, mint nap jól érezd magad!
Egy óra kellemes átmozgatás, a könnyed napi mozgásért!
Nincs időd 1 órát mozogni? Nos, akkor két részletben tornázz! Íme az első röpke félórás kellemes TripleX Mobility óra, melyet a kiemelt szövegre kattintva érsz el!
És a második félóra TX óra!
Kattints a kiemelt szövegre és már tornázhatsz is!
A mozgásra hangolódásért a kiemelt szövegre kattintva egy mini lábtornát találsz:
TripleX training®
MINŐSÉGI MOZGÁS=EGÉSZSÉGES GERINC
Egy modern szemléletű háromlépcsős mozgásprogram, amely az alapoktól építi fel újra a helyes mozgásmintákat. 3 modul (mobilizálás, stabilizálás, mozgásminták újratanítása) - modulonként 5 - 5 alkalom.
Mobilizálni az aktív sport mellett, és mobilizálni preventív, rehabilitációs céllal egyaránt lehet. Órák, ahol az izmokat, fasciákat lazítjuk és az izületi mozgástartományokat növeljük. Kellemes átmozgatás.
2. modul - A lumbális (ágyéki) gerinc stabilizációja
3. modul - A helyes mozgásminták (újra)tanítása