Mozgásélmény, hogy a mozgás az aktív tevékenység mellett élmény is legyen. Fő célcsoportba azok az aktív nők tartoznak, akik olyan mozgást keresnek, ami a napi munka mellett levezető, egészségmegőrző és természetesen a testüket is karbantartja. Nos, ez a mozgás a pilates. Eredeti klasszikus pilates matracos, egyéni gépes, kiseszközös órákon vehetsz részt, amitől tested erősebb, rugalmasabb lesz, pozitívan hat a testtartásodra is és persze szépen formál is. A pilates, mint kiegészítő mozgás is kiváló egyéb sportot űzőknek, hiszen az ellenállással szemben végzett gépes órák, még intenzívebb fejlődést eredményeznek. A pilates rendszeres gyakorlása a core izmok erősítése mellett, növeli a gerinc mozgékonyságát, és testtudatot is fejleszt.
Lehetsz ülőmunkát végző vagy hobbi sportoló kiegészítő mozgásra, keresztedzésre szükséged van. Mobilizálj, lazíts vagy használd a pilates adta lehetőségeket! Így lesz mozgásod is élmény!
Egyéni órák:
TripleX training ®
PEAK pilates ®
gerincedzés
BOSU ® Kids
TripleX training®
MINŐSÉGI MOZGÁS=EGÉSZSÉGES GERINC
Egy modern szemléletű háromlépcsős mozgásprogram, amely az alapoktól építi fel újra a helyes mozgásmintákat. 3 modul (mobilizálás, stabilizálás, mozgásminták újratanítása) - modulonként 5 - 5 alkalom.
Mobilizálni az aktív sport mellett, és mobilizálni preventív, rehabilitációs céllal egyaránt lehet. Órák, ahol az izmokat, fasciákat lazítjuk és az izületi mozgástartományokat növeljük. Kellemes átmozgatás.
2. modul - A lumbális (ágyéki) gerinc stabilizációja
3. modul - A helyes mozgásminták (újra)tanítása