Személyi edzés
A csoportos órák időpontjait nehéz beiktatnod a heti beosztásodba?
Szeretnél személyre szabott edzésen részt venni?
Szeretnél minőségi eszközökkel szép környezetben edzeni?
Akkor válaszd a személyi edzést, mert az alábbi előnyöket
élvezheted, mint
-
azt, hogy az edzésterved az egészségi állapotod, személyes célodat figyelembe véve kerül kialakításra,
-
egy edző csak veled foglalkozik, ahol a gyakorlatok, mozdulatok pontosabb, hatékonyabb, végrehajtására is nagyobb figyelem irányul,
-
így a fejlődés mértéke is sokkal hatékonyabb.
Milyen személyi edzések közül választhatsz?
-
TripleX training ®
-
PEAK pilates ®
-
gerincedzés
-
BOSU ® Kids
TripleX training®
MINŐSÉGI MOZGÁS=EGÉSZSÉGES GERINC
Egy modern szemléletű háromlépcsős mozgásprogram, amely az alapoktól építi fel újra a helyes mozgásmintákat.
Preventív és rehabilitációs céllal is kiválóan alkalmazható. 3 modul - modulonként 5 - 5 alkalom.
A gerinc működését, stabilitását befolyásoló izületek, területek mobilizálása
A lumbális (ágyéki) gerinc stabilizációja
A helyes mozgásminták (újra)tanítása
